本文摘要：1张图片“掌控热量迈开腿！” 食材明细主料洋葱四分之一个火腿肠半根土豆1个胡萝卜三分之一生菜适度玉米粒部分碗辅料盐适量蔬菜精适度原味口味熬工艺半小时耗时非常简单可玩性减脂土豆泥的作法 步骤1熬土豆，煮了压成泥；2洋葱、胡萝卜（可选：生菜、火腿肠）磨碎；3热锅，敲少许油，放进上一步各种 “打碎”和煮玉米粒，重新加入盐和蔬菜精翻炒部分会儿，放入土豆泥配料，盛出，哦啦！

1张图片“掌控热量迈开腿！” 食材明细主料洋葱四分之一个火腿肠半根土豆1个胡萝卜三分之一生菜适度玉米粒部分碗辅料盐适量蔬菜精适度原味口味熬工艺半小时耗时非常简单可玩性减脂土豆泥的作法

步骤1熬土豆，煮了压成泥；2洋葱、胡萝卜（可选：生菜、火腿肠）磨碎；3热锅，敲少许油，放进上一步各种 “打碎”和煮玉米粒，重新加入盐和蔬菜精翻炒部分会儿，放入土豆泥配料，盛出，哦啦！
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